Ребенок в 3 мес режим. Распорядок дня грудничка в три месяца

⁰

Здравствуйте, дорогие мамочки. Сегодня пришло время поговорить о режиме грудничка в 3 месяца. У ребёнка всё ещё сохраняются привычные процедуры. И вообще распорядок дня не сильно отличается от того, что было в два месяца. Но всё-таки имеет свои особенности.

Детский режим

Некоторые мамочки протестуют против соблюдения какого-то порядка действий или в лучшем случаи считают, что что-то можно делать в вечернее время, а что-то только утром. При этом не придерживаются каких-то конкретных временных ограничений.

Никто вас не заставляет делать всё в точности, как например, в приведённой ниже таблице. Только мама каждого отдельно взятого ребёнка сможет понять, как ей и её карапузу будет лучше распределить время. Но вы должны понимать, что приученный ребёнок будет получать весь необходимый заряд энергии и хорошего настроения, кушать в достаточном количестве, успевать заниматься гимнастикой, купаться и отправляться на прогулки. Как показывает практика, мамы, которые не планируют детский день, могут физически не успеть, например, позаниматься развитием малыша. Я уже молчу о том, что питание по часам благоприятно влияет на работу пищеварительной системы и кишечника в частности.

Ориентировочная таблица

Время	Режим дня
7.30 — 8.30	Малыш просыпается. Мама протирает ему личико (умывает кроху). Наступает первое кормление. Ребёнок бодрствует.
8.30 — 10.30	Первый дневной сон.
10.30 — 11.30	Активный период. Кормление номер два.Собираемся на прогулку.
11.30 — 13.30	Второй сон. Совмещаем с прогулкой на свежем воздухе.
13.30 — 14.30	Кормление номер три. Общаемся с малышом, читаем ему стишки.
14.30 — 16.30	Третий дневной сон.
16.30 — 17.30	Кормление номер четыре. Развиваем кроху.
17.30 — 19.00	Четвёртый сон в течении дня.
19.00 — 19.30	Купаем кроху. Проводим гигиенические процедуры.
19.30 — 20.00	Пятый приём пищи.
20.00 — 7.30	Период ночного сна.
23.30 — 00.00	Первое кормление ночью.
3.30 — 4.00	Второе кормление ночью.

О том, как кормить грудничка в 3 месяца

Стоит понимать, что процесс кормления у детей, находящихся на разном типе вскармливания, несколько отличается.

Так у ребёнка в три месяца, который питается маминым молоком шести — семиразовое кормление в сутки. За это время карапуз должен выпивать не меньше, чем 850 мл молока. Промежутки между тем, как ребёнок кушает, могут составлять от двух до трёх часов. Водичку в рацион пока нет необходимости вводить. Грудное молоко состоит из двух фракций. Первая – жидкая, как раз и заменяет малышу водичку.

У детей-искусственников также может быть шестиразовое питание, но чаще пяти. Это связано с тем, что промежутки между кормления должны составлять около четырёх часов. Именно столько времени необходимо для полного усвоения смеси. Карапузов необходимо допаивать. Грудничку в 3 месяца уже разрешается буквально по капельки вводить яблочный сок (осветлённый). Хоть есть и много противников такого мнения. Они считают, что прикорм стоит начинать с овощей, каш и лишь потом вводить фрукты.

Счастливое время сновидений

Малыш спит до 17 часов в сутки, при этом приблизительно 11 часов – это ночное время. Если вы составляли рацион дня ребёнка, то могли заметить, что сон сменяется активным периодом, а он – снова сном. Малыш всё чаще находится в бодрствующем состоянии.

Не забывайте создавать для карапуза благоприятные условия. Днём совмещайте сон с прогулками, так малыш сможет лучше отдохнуть. А перед ночным сном хорошо было бы купать кроху.

Малыш бодрствует

Самое время для активных игр и упражнений по общему развитию.

Используйте погремушки .
Показывайте карапузу его отражение в зеркале. Вы сможете заметить улыбку на лице у своего ребёнка.
Поиграйте с крохой в «ку-ку».
Не забывайте читать сказки, стишки и просто разговаривать с карапузом.
Уже потихоньку можно обращать внимание своего малыша на предметы, что вас окружают, называть всё своими именами.
Ребёнок в 3 месяца уже может играть специальными мешочками с бусинками, при этом теребить их, развивая мелкую моторику.

Время погулять

Времяпровождение на улице должно носить ежедневный характер.
Если погода и температурный режим позволяют, старайтесь бывать на улице дважды в день, а то и трижды.
Планируйте прогулки после того, как малыш поест.
В коляске кроха убаюкивается быстрее, чем на руках у мамы. Ещё этому способствует свежий воздух.
Не стоит выносить грудничка в три месяца на улицу во время сильного ветра, ливня, при морозе ниже 15 градусов, при жаре выше 30.

Купание

Когда малыш только проснулся, очень важно протереть ему личико. Для этого вам понадобится вата (лучше специальный тампон или диск), которую вы заранее смочите в кипячёной водичке комнатной температуры. Не забывайте протирать не только лицо в общем, но и аккуратно промокните глазки. Важно один глаз протереть одной ваточкой, а второй – другой. Не забывайте уделять внимание ушкам (протрите за ними), носику (протрите и под ним).
После процедур кормления важно вытирать лицо карапуза, убирая при этом остатки пищи.
Самая важная процедура – это купание, в большинстве случаев молодые мамочки выбирают вечер для данного процесса.

А для моей подруги купание было целой трагедией. Она так не любила эту процедуру. И решила для себя, что лучше сына купать с утра, пока у неё ещё есть заряд сил и энергии со всем возиться. Потому что к ночи она ужасно уставала и не могла уже ничего делать. И просто купала кроху четыре раза в неделю. Надеюсь, перейдя на утреннее время, она всё-таки купает сыночка каждый день.

Не нужно забывать, что эта процедура носит ежедневный характер.
Использование детского мыла или других средств, предназначенных для купания карапуза должно быть не чаще, чем трижды в неделю. В остальное время достаточно купать кроху без специальных приспособлений.
Во время водных процедур мама может использовать отвары трав, как противовоспалительных, так и успокаивающих.
Не забывайте, что оптимальной температурой воды при купании крохи будет 36-37 градусов.
Многие специалисты советуют всё-таки купание приурочивать ко времени перед ночным сном. Оно будет действовать на малыша расслабляющим образом, даже если вы не добавляете специальные травы. Ребёнок легче и быстрее будет засыпать. Хотя известны случаи, когда карапуз после купания наоборот становится более бодрым и весёлым. Если у вас такой случай, то лучше этот процесс перенести на утреннее время.

Делаем массаж и гимнастику

Важно, чтоб эти процедуры сопровождали ребёнка каждый день. Они необходимы для избавления от гипертонуса в мышцах, который всё ещё может сохраняться, а также для общего укрепления мышечной массы и правильного развития опорно-двигательного аппарата.
Вы можете обращаться как за помощью к опытному специалисту, так и самостоятельно научиться выполнять эти несложные манипуляции. В поликлинике педиатр может показать, какие основные приёмы должны сопровождать гимнастику и массаж малыша.

Я, например, очень переживала, сделать что-то не так, боялась навредить сыночку. Поэтому обратилась за помощью к массажисту. Получилось пригласить его на дом. Он не только мастерски справлялся с телом моего карапуза, но ещё и рассказывал, что и как он делает. Так я постепенно смогла разобраться, что, как и зачем нужно делать.

Процедуры советуют выполнять с утра.
Массаж или гимнастика должны занимать не больше 20 минут.
Для грудничка в 3 месяца уже допустимо растирание.
Не забывайте класть кроху на животик. Это будет стимулировать его развернуться на спинку. В таком возрасте дети уже должны уверенно держать головку. Если у вас этого ещё нет, тем более нужно почаще выкладывать карапуза на животик , чтоб он пытался приподнимать голову, тем самым тренируя мышцы шеи.

Вот вы и ознакомились с приблизительным суточным распорядком дня ребёнка в 3 месяца. Но не стоит забывать, что каждый карапуз уникален. Поэтому эта статья является в большей степени ознакомительной. Прочитав её, вы сможете сделать определённые выводы и принять для себя верное решение. Самостоятельно составьте график для малыша. А, если вы противник любого расписания, то хотя бы не забывайте включать все необходимые процессы в жизни грудничка в 3 месяца. Ведь то, как ваш малыш будет расти и развиваться, сейчас полностью зависит от вас.

Первые три месяца жизни новорожденного — это время адаптации к новой среде обитания и привыкания к членам семьи. Грамотно выстроенный режим дня ребёнка в 3 месяца будет способствовать не только правильному развитию крохи, но и значительно облегчит жизнь родителям.

Правильный режим дня трехмесячного ребенка способствует его гармоничному развитию.

По прошествии двух месяцев мама и папа с улыбкой наблюдают, как их малыш становится все активнее. Его действия более осознанны, он интересуется окружающим миром, улыбка уже не является рефлекторной, а появляется при виде близких людей и в определённых ситуациях.

Достижения трехмесячного малыша:

умеет самостоятельно держать голову;
приподнимается, опираясь на руки;
узнает близких людей;
проявляет интерес к окружающему миру с помощью звуковой и двигательной активности;
произносит гласные, гулит;
интересуется игрушками;
становится более подвижным.

Изменения в поведении крохи требуют организовать день так, чтобы время бодрствования и отдыха соответствовало физиологическим нормам. Это позволит маленькому человеку активно познавать мир, вовремя питаться, высыпаться и постепенно привыкать к желаемому распорядку дня.

В три месяца ребенок уже умеет держать голову, узнает окружающих и издает различные звуки.

Почасовой режим

Маленькие дети не привязаны к четкому графику отдыха и игр. Им комфортно бодрствовать ночью, спать до полудня, получать еду по требованию. Поэтому в первые месяцы жизни соблюдение режима более удобно для родителей, нежели для детей. Но все циклично, и в будущем грамотно составленный распорядок дня поможет малышу правильно развиваться, быть активным, бодрым и здоровым. Ведь сон связан с кормлением, питание — с бодрствованием, а игры — с отдыхом.

Режим дня малыша состоит из следующих моментов:

питание;
отдых;
бодрствование;
гигиенические процедуры;
гимнастика;
массаж;
прогулки.

Не существует режима, одинакового для всех детей. Поэтому есть примерная схема дня трёхмесячного малыша, а каждый родитель подстраивает её под особенности своего чада.

Примерный распорядок:

07.00 — 8.00 — пробуждение, кормление, утренние гигиенические процедуры;

08.00 — 09.30 — бодрствование (игры, общение);

09.30 — 11.00 — первый сон;

11.00 — 11.20 – кормление;

11.20 — 11.30 — игры, прогулки;

11.30 — 14.30 — второй сон;

14.30 — 15.00 – кормление;

15.00 — 16.30 — бодрствование (игры, прогулки);

16.30 — 18.00 — третий дневной сон;

18.00 — 19.30 — спокойные игры, гимнастика, массаж;

19.30 — 19.50 – еда;

19.50 — 20.30 — вечерние гигиенические процедуры;

20.30 — 07.00 — ночной сон.

Ночные кормления приблизительно в 22.00, 01.00 и 04.00.

Мы уже говорили, что темперамент и особенности каждого малыша индивидуальны. Поэтому не стоит придерживаться строгих временных рамок начала и конца процедур, главное соблюдать приблизительный интервал между ними. Остановимся конкретно на каждом режимном моменте.

Режим дня трехмесячного ребенка должен включать в себя время для игр.

Питание

Основная еда 3-месячного ребёнка — молоко матери или адаптированная смесь. В этом возрасте младенец ещё не нуждается в прикорме. Объём потребляемого количества пищи должен составлять 900 мл в сутки. Это средняя норма. Допустимо отклонение на 100 мл в большую или меньшую сторону. Трехмесячному малышу достаточно 5-6 кормлений с равными промежутками между ними.

Ребёнку, находящемуся на грудном вскармливании, соблюдение режима особенно важно. Контроль над потребляемым количеством молока невозможен, поэтому нужно установить интервал 3 — 3,5 часа между прикладыванием к груди. Это необходимо для того, чтобы не допустить у грудничка переедания и проблем с пищеварением. Последнее часто возникает при кормлении «по требованию».

При искусственном вскармливании определение объема пищи не составит труда. Главное — приучить малыша к питанию по времени. Это касается и дневных, и ночных кормлений. Трёхмесячный возраст детей, вскармливаемых искусственной смесью, характеризуется постепенным введением воды в рацион.

Если ребёнок за одно кормление съедает не достаточное для его возрастной нормы количество еды, частоту приемов пищи можно увеличить.

Схема введения прикорма по месяцам.

Отдых

Продолжительность сна трехмесячного ребёнка должна составлять 16-17 часов. Большая часть приходится на ночной отдых — 10-11 часов. Если сон ребёнка в 3 месяца длится меньше, то волноваться не стоит. Сон до шести часов без перерыва тоже является нормой. Дневной отдых длится 1,5-2 часа, 3-4 раза в день. Допустимы и короткие периоды сна по 30-40 минут 5-6 раз за день. Сколько по длительности проспит ребенок, зависит от ряда факторов: состояния здоровья крохи, температуры в помещении, одежды младенца, времени, проведённого на свежем воздухе.

Чтобы наладить режим сна и бодрствования, нужно подбадривать малыша активными играми между укладываниями.

Бодрствование

Период бодрствования трехмесячного крохи составляет 7-8 часов. На третьем месяце жизни ребенку доступны два вида активного времяпровождения: прогулки и игры, включающие в себя развивающие занятия.

Прогулки

Маленькому человеку рекомендуется гулять на свежем воздухе 1-1,5 часа два раза в день. Продолжительность времени пребывания на улице может быть сокращена из-за неблагоприятных погодных условий. Педиатры советуют не выводить ребёнка на прогулку, если температура на улице ниже -10°, идёт дождь, сильный ветер или очень жарко (выше +40°). Малыши хорошо спят на свежем воздухе. Поэтому если с укладыванием в кроватке возникают сложности, попробуйте подольше погулять на улице, чтобы ребёнок уснул в коляске.

Во время прогулки на улице родители не должны забывать о необходимости наличия сеток от насекомых, дождевиках и тёплых накидках.

Малыш должен обязательно гулять с мамой.

Игры

Становясь все более любознательным, малыш готов играть в новые игры. Для 3-месячного крохи будут интересны следующие:

Выложите в ряд погремушки, располагая их на расстоянии 20 — 30 см от глаз ребёнка. Он будет тянуться к наиболее понравившейся и вслушиваться в издаваемый звук. Лучше выбирать погремушки с длинной округлой ручкой, они способствуют формированию правильного кистевого захвата.
Дети в этом возрасте любят играть в «ку-ку», бурно реагируя на появление и исчезновение лица взрослого.
К трём месяцам можно читать младенцу книжки и показывать красочные картинки.
Находясь на улице, дайте ребёнку потрогать листья, цветы, ветки, при этом называя, что это такое.
Хорошим развлечением станет развивающий коврик, где малыш сможет потрогать шары, погремушки и колокольчики.
Детям нравится наблюдать за меняющейся мимикой взрослого.
Давайте крохе игрушки из разных материалов, различных форм и размеров. Для этого можно также использовать лоскутки ткани. Занимайтесь с ребёнком столько, сколько продлится его заинтересованность.

Такие занятия помогут маленькому человеку развивать тактильные ощущения и узнавать звуки.

Гигиена

Проводить гигиенические процедуры ребёнку нужно с самого рождения и до момента, пока он сам не сможет это делать. Общая гигиена крохи состоит из:

умывания;
подмывания;
купания.

Гигиенические процедуры помогут содержать кожные покровы ребенка в чистоте.

Умывание

К утреннему умыванию нужно приучить ребёнка с самого рождения. Протирайте лицо малыша ватными дисками, смоченными кипяченой водой. Для каждого глаза используйте отдельный диск и начинайте движение от внешнего уголка глаза к внутреннему. Особое внимание уделяйте гигиене уголков рта и зоны под носом. Также нужно протереть крохе ушные раковины и зону за ушами.

Подмывание

Подмыть ребенка нужно после каждой смены подгузника. После того как младенец сходил по-большому, нужно обязательно вымыть попку с мылом. Направление движения руки для мальчиков не имеет значения. А вот девочек нужно мыть от промежности к спинке.

Купание

Водные процедуры проводятся каждый вечер перед сном. Комфортная температура воды +37°. Для купания используют обычную кипяченую воду, а в случае показаний добавляют отвар трав. При добавлении сборов нужно следить за реакцией кожи малыша, чтобы избежать аллергии. Педиатры не советуют использовать отвары слишком часто.

Чаще всего в воду добавляют череду, ромашку, чабрец, березовый лист, душицу.

Купание можно проводить как в детской ванночке, так и во взрослой ванне. Во втором случае нужно приобрести специальный надувной круг, который надевается на шею малыша.

Гимнастика

Занятия гимнастикой рекомендуется проводить после пробуждения и умывания. Гимнастика направлена на проработку, разогрев мышц и суставов крохи. Разводите ручки в стороны и поднимайте вверх, затем наоборот. Сначала поработайте с одной рукой, потом с другой и обеими. Возьмите коленки младенца и разведите их в стороны, медленно верните в исходное положение и повторите упражнение. Это движение поможет избежать дисплазии суставов, которая часто диагностируется неврологами. Кроха при этом не должен ощущать никакого дискомфорта.

Гимнастика развивает гибкость суставов и улучшает тонус организма.

Массаж

Массаж включает в себя поглаживающие движения и направлен на правильное развитие двигательных навыков и снятие тонуса в ножках малыша. К поглаживанию каждой части тела можно добавлять растирающие движения. Массаж выполняется во время бодрствования и не ранее, чем через 1,5-2 часа после еды.

Чтобы делать массаж правильно, родители могут посетить несколько сеансов в поликлинике. После этого процедуру легко можно повторить самостоятельно в домашних условиях. На гимнастику и массаж отводится примерно 10 — 15 минут в день.

Если ребёнок сопротивляется, напряжен или напуган, прекратите процедуру. Иначе никакого эффекта вы не добьетесь, только нанесете вред нервной системе.

Резюме

При уходе за ребенком нужно многое успеть в течение дня. Сумбурное выполнение самых необходимых процедур и хаотичная их последовательность грозит серьезными проблемами с организованностью малыша в будущем. Кроме того, родители в таком режиме окончательно выбьются из сил. Поэтому грамотно спланированный распорядок дня трёхмесячного крохи поможет ему не только приспособиться к окружающей среде и провести время с максимальной пользой, но и позволит родителям организовать своё личное время.

Трехмесячный младенец по физическому и психоэмоциональному развитию не сильно отличается от двухмесячного карапуза, поэтому режим дня ребенка в 3 месяца требует небольшой коррекции с учетом детских потребностей. Основное различие – увеличение периодов бодрствования и более активное изучение окружающего мира. Ребенок в 3 месяца уже уверенно держит голову, узнает маму и близких людей, которых видит постоянно, проявляет эмоциональную активность и предпринимает первые попытки продемонстрировать заинтересованность в общении с окружающими.

Правильно организованный режим в этот период способствует гармоничному развитию ребенка и выработке необходимых социальных навыков, которые будут влиять на дальнейшее формирование личности. Режим трехмесячного ребенка должен включать четыре основных элемента физического, интеллектуального и эмоционального развития: кормление, сон, прогулки и развивающие мероприятия, а также гигиенические процедуры.

Примерный режим дня и питание ребенка в три месяца

Ниже приведен примерный распорядок дня грудного ребенка по часам, который родители могут корректировать в соответствии с нуждами и потребностями ребенка и остальных членов семьи.

При необходимости можно вносить изменения в этот режим, предварительно проконсультировавшись с педиатром. Врач осмотрит ребенка, поможет установить особенности его развития и потребностей и даст рекомендации по составлению графика кормлений, прогулок и отдыха.

Режим дня трехмесячного ребенка на искусственном или грудном вскармливании

Каких-либо серьезных изменений в графике питания в этот период не происходит, но если грудному ребенку уже исполнилось 3 месяца, на грудном вскармливании необходимо выдерживать интервал между кормлениями не менее 3 часов. Если малыш находится на искусственном вскармливании, лучше увеличить этот промежуток до 3,5 часов, но только в том случае, если ребенок съедает всю порцию смеси за одно кормление. Детям, находящимся на смешанном вскармливании, можно давать грудь по требованию, но не ранее, чем через 2 часа после предыдущего прикладывания.

Это необходимо для правильной работы пищеварительной системы и легкого усвоения белка, который входит в состав искусственных молочных смесей. Игнорирование этой рекомендации может привести к пищеварительным расстройствам, например, или . Перед тем как кормить ребенка грудью, важно выяснить причину его плача, так как в большинстве случаев она не связана с голодом.

Плач и беспокойство в 3 месяца могут быть вызваны следующими причинами:

усталость;
слишком низкая или высокая температура воздуха в помещении;
тесная или неудобная одежда;
испуг.

Важно! Трехмесячный младенец может плакать из-за болей, вызванных кишечными спазмами или скоплением газов. У большинства детей колики к этому возрасту проходят, но у некоторых достаточное количество пищеварительных ферментов вырабатывается только к 5-6 месяцам, и слишком частое кормление только усугубит состояние ребенка.

Ночные кормления в этом возрасте сохраняются и должны осуществляться по требованию.

Нужен ли прикорм

Если малыш в качестве питания получает только материнское молоко, он не нуждается в дополнительном прикорме и допаивании. Исключение составляют случаи, когда ребенок находится на улице в очень жаркую и душную погоду – в этой ситуации можно предложить ему немного кипяченой воды из бутылочки. Несмотря на то, что в продаже можно найти много детского питания с маркировкой «с 3 месяцев», педиатры не советуют начинать прикорм в таком раннем возрасте

Важно! В качестве сока для первого прикорма можно использовать сок из груш, но только, если ребенок не страдает запорами.

Меню ребенка в 3 месяца на искусственном или смешанном вскармливании

Читайте также другие статьи по вопросам питания ребенка:

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Ночной сон в трехмесячном возрасте уже может приближаться к значениям физиологической нормы и составлять 8-9 часов. Некоторые дети в 3 месяца спят по 6-7 часов – такая продолжительность сна также считается нормальной и не должна вызывать тревоги у родителей, если во время бодрствования ребенок активный, веселый и обладает хорошим аппетитом.

Дневной сон обычно длится 1,5-2 часа. Если ребенок спит дольше, необходимо сокращать количество дневного отдыха с трех до двух раз в день. Период непрерывного бодрствования у трехмесячного младенца может длиться до двух-трех часов, но родители должны следить за состоянием ребенка. Если он начинает капризничать, плакать и проявлять другие признаки усталости и повышенной нервной возбудимости, его необходимо уложить на дневной сон, приглушив источники яркого света и шума.

В периоды активности можно заниматься с малышом развивающими занятиями – для этих целей необходимо использовать методики раннего развития, составленные с учетом возрастных особенностей и адаптированные под определенные этапы физического и психического развития. Хороший развивающий эффект дает изучение окружающего пространства. Маме нужно чаще брать ребенка на руки и показывать окружающие предметы, называя и подробно описывая их. В утренние и вечерние часы во время бодрствования можно делать специальный массаж и гимнастику для грудничков.

Прогулки

Важным элементом здорового роста и развития трехмесячного младенца являются прогулки. Гулять педиатры рекомендуют 2 раза в день, совмещая прогулку с дневным сном. Длительность пребывания на улице может быть ограничена погодными условиями, но средняя продолжительность прогулок для здоровых младенцев должна составлять 2 часа.

Основанием для отказа от пребывания на свежем воздухе могут быть следующие обстоятельства:

болезнь ребенка, сопровождающаяся высокой температурой, рвотой или поносом;
сильный дождь и ветер со скоростью больше 8-10 м/с (грозы и ливни);
жаркая и душная погода (температура воздуха более 28°-30°).

В летний период не стоит выходить с младенцем на улицу в период с 12 до 17 часов. В этот период ультрафиолет имеет максимальную активность и может вызывать солнечные ожоги на чувствительной детской коже. Даже в утренние и вечерние часы на ребенке должна быть одежда из натурального хлопка низкой плотности, которая бы полностью закрывала открытые участки тела.

Важно! Прогулки необходимы для насыщения детского организма кислородом. Его нехватка может стать причиной вегето-сосудистых расстройств, патологий головного мозга, сердца и сосудов, поэтому пренебрегать пребыванием на свежем воздухе не стоит.

Нам 3 месяца – как выстроить режим дня

Время не стоит на месте, и вот вашему ребеночку исполнилось три месяца. Он немного подрос, узнает родителей и других членов семьи, улыбается при их каждом появлении, активно размахивает ручками и ножками.

К этому времени молодые мамочки, конечно же, успели оценить, насколько важен правильно составленный режим дня. Ведь при отсутствии у малыша графика сна и приема пищи жизнь остальных членов семьи превращается в кошмар.

Итак, из чего же должен составляться режим ребенка в 3 месяца?Разумеется, в любом случае в распорядке дня должно уделяться время на:

Кормление

Сон,

Бодрствование, прогулки

Гигиенические процедуры

Некоторые из этих действий могут накладываться друг на друга, к примеру, малыш может поспать во время прогулки. Но в целом, все это должно присутствовать в распорядке. Как правило, режим дня ребенка в 3 месяца на грудном вскармливании практически не отличается от режима искусственников, поэтому рассмотрим общий вариант распорядка.

Поговорим о питании

Обычно 3-месячному ребенку не требуется введение какого-либо прикорма. Основная пища – это материнское молоко или если это невозможно - специальная смесь. Младенцу необходимо около 800-850 мл молока в сутки. Этот объем делится на шесть приемов. Когда рассматривается режим дня ребенка в 3 месяца на искусственном вскармливании, можно четко контролировать, сколько за день съедает малыш. При грудном вскармливании сделать это сложнее, поскольку не ясно, сколько он за раз съедает. Но, тем не менее, надо стараться, чтобы кормление осуществлялось через равные промежутки, примерно каждые 3-3,5 часа. Хоть врачи и советуют кормить ребенка грудью по требованию, все же прикладывание к груди каждые полчаса было бы неправильным. И вообще, к 3 месяцам у малыша уже должен выработаться собственный график.

Режим дня ребенка в 3 месяцаподразумевает увеличение периода бодрствования. Теперь малыш может обходиться без сна до двух часов, играя, активно двигая ручками и ножками. В течение дня он может в общей сложности бодрствовать до 9 часов . На этот период приходятся прогулки, приемы пищи, гимнастика, купание, массаж, общение. В три месяца можно уже разнообразить периоды бодрствования ребенка различного характера.

Каждый дневной сон обычно длится 1,5-2 часа . В ночное время крохе необходимо спать 8-10 часов, что не всегда может соблюдаться. Специалисты придерживаются мнения, что нормальным считается даже 6-часовой ночной сон.

Как известно, малыши хорошо засыпают на свежем воздухе, во время прогулок. Поэтому распорядок дня ребенка в 3 месяца можно выстроить таким образом, чтобы дневной сон совпадал с периодом прогулок. Кстати, прогулки рекомендуется делать при любой погоде, кроме сильных морозов или чрезмерной жары, ведь пребывание на свежем воздухе укрепляет здоровье малыша.

Важны гигиена и гимнастика

Режим ребенка в 3 месяцанепременно должен включать в себя гигиенические процедуры и ежедневную гимнастику. Сразу после утреннего пробуждения нужно протереть лицо малыша ваткой, предварительно смоченной в кипяченой воде. Глазки также нужно протереть ваткой. Рекомендуется пройтись ваточкой и под носиком, и по щечкам, убирая следы от молока и слюны.

После каждой смены подгузника необходимо подмыть ребенка. Можно нанести на кожу специальные крема, чтобы не было раздражений кожи под подгузником.

Вечерней гигиенической процедурой является купание. Следует тщательно следить за температурой воды. Она должна составлять 37 градусов. Можно добавлять в воду отвары успокаивающих трав, к примеру, череды или ромашки.

Гимнастика выполняется с утра, непосредственно после пробуждения и умывания ребенка. Она подразумевает простые действия: сгибайте и разгибайте ножки, разводите их в стороны, подвигайте ручками в разные стороны. В завершение гимнастики сделайте легкий массаж. Эти действия обычно очень нравятся малышам, и они с удовольствием выполняют движения.

Примерный режим дня ребенка в 3 месяца

6.00 – утреннее пробуждение, кормление

6.00-7.30 – гигиенические процедуры, бодрствование

7.30-9.00 – сон

9.00-10.00 – кормление, бодрствование

10.00-11.30 – сон, совмещенный с прогулкой

11.30-13.00 – бодрствование, кормление

13.00-14.00 – сон (можно на свежем воздухе)

14.00-15.30 – бодрствование

15.30-16.30 – сон

16.30- 18.30 – кормление, бодрствование, принятие воздушных ванн

18.30-20.30 – сон

20.30-21.30 – кормление,принятие ванны

21.30 – сон

24.00 – ночное кормление

Приведенный распорядок дня является лишь приблизительным. У каждого ребенка график может немного отличаться, ведь каждый малыш индивидуален. Соблюдайте ваш режим, и пусть ваш ребеночек растет активным и здоровым!

Для того чтобы ребенок был здоровым как физически, так и эмоционально, а также для того, чтобы время отдыха и бодрствования распределялось более рационально, ребенку нужен распорядок дня. Режим нужен не только для малышей в возрасте до двух лет. В три годика у ребенка существенно увеличивается умственная и двигательная активность, поэтому для него четкий распорядок дня очень важен.

Каким должен быть распорядок дня трехлетнего ребенка?

Попробуем сначала понять, что характерно для этого возраста, какие интеллектуальные и физические изменения происходят в этот период. В три годика малыш переходит на новый этап, приобретает новые умения и возможности, и распорядок дня, соответственно этим особенностям, должен корректироваться. Если раньше малыш был лишь наблюдателем за жизнью общества, то на четвертом году своей жизни он готов стать ее активным участником. В этом возрасте ребенку нужно увеличение социальной группы, ведь родительского окружения ему уже становится недостаточно. К тому же, в трехлетнем возрасте двигательная активность малыша существенно возрастает. Так, он уже хорошо может ползать через препятствия, кататься, бегать и подолгу ходить, может играть в подвижные игры, залазить на незначительную высоту и прыгать вниз.

Режим питания трехлетнего ребенка

В возрасте трех лет ребенок должен питаться не меньше, чем четыре раза в день, причем желательно в кормлении ребенка соблюдать регулярность, кормить в одно и то же время (отклоняться от часов кормления можно не более чем на 30 мин.). Можно придерживаться, например, следующего расписания приемов пищи:

08:00-08:15 - завтрак

12:00-12:15 - обед

15:30 - полдник

19:00 - ужин.

Не нужно допускать перекусов в неурочное время, в особенности мучным и сладким.

Дневной сон

Поскольку ребенок начинает ориентироваться на открытое общение и приобретает новые умения, ему требуется рациональный дневной распорядок. Если ваш малыш ходит в , поддерживайте режим этого дошкольного учреждения - делать это будет проще. Для того чтобы трехлетний ребенок был работоспособным и здоровым, в его дневной распорядок обязательно должен быть внесен дневной сон, который в три года можно на час сократить (дневной сон малыша должен длиться не менее двух часов).

Подготовка ребенка ко сну. Прогулки перед сном

Если малыш не ходит в детский садик, в любую погоду нужно выходить с ним на прогулку. Перед дневным сном прогулка должна длиться 1-2 часа, а вечерняя прогулка - не менее 2 часов. Если на улице плохая погода, можно усадить ребенка перед телевизором и заниматься своими делами, однако просмотром компьютера или телевизора не нужно злоупотреблять (это касается даже познавательных телепередач и мультфильмов). Ребенку после получасового просмотра обязательно нужно отдохнуть, причем отдых может быть не обязательно пассивным, но и активным, например, можно порисовать, поспать, поиграть, почитать и т. д. Оптимальное время для малыша, чтобы лечь спать - это 21:00-21:30. Перед вечерним сном не следует ребенку возбуждать нервную систему, поэтому смотреть мультфильмы с захватывающим сюжетом или слушать громкую музыку не стоит. Будет лучше, если после того, как малыш примет теплую ванну, вы с ним почитаете вместе сказку.

Если вы будете поддерживать (в то время, когда ребенок находится дома), распорядок дня, принятый в дошкольных учреждениях, ваш малыш сможет получить полноценный отдых, а вам удастся выделить для себя время, чтобы заняться своими делами.